Kewalahan dengan Bayi yang kerap begadang? berikut tips mengatasinya

ZONAUTARA.com – Beberapa orang tua sering mengalami kerepotan karena bayi mereka selalu terjaga hingga larut malam.

Hal ini dapat meningkatkan tingkat stres orang tua karena kurangnya waktu istirahat yang cukup setelah seharian beraktivitas.

Selain itu, bayi yang sering begadang juga dapat berdampak pada proses tumbuh kembangnya.

Faktor yang Mempengaruhi Bayi Begadang

Ilustrasi bayi begadang (Foto oleh Daniel Reche)

Pola tidur bayi yang terganggu bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain:

1. Kondisi Bayi Segar di Malam Hari: Bayi masih aktif di malam hari karena mendapat tidur siang yang cukup sehingga energinya masih tinggi saat malam.
2. Waktu Tidur Bayi yang Tertunda: Tidur siang yang tidak mencukupi dapat membuat bayi lebih aktif dan enggan tidur di malam hari.
3. Keinginan Bayi untuk Beraktivitas: Bayi ingin bermain dan mendapatkan perhatian dari orang tua, terutama saat mereka baru pulang kerja sehingga bayi tetap terjaga.

Strategi Mengatasi Bayi yang Begadang

Pola tidur bayi yang suka begadang bisa menjadi tantangan, terutama bagi orang tua yang harus bangun pagi.

Berikut beberapa tips yang dapat membantu mengatasi masalah ini:

1. Buat Jadwal Tidur Sesuai Kebutuhan Bayi: Membuat jadwal tidur yang konsisten dapat membantu bayi untuk tidur lebih teratur.

Jika bayi tetap terjaga di malam hari, sebaiknya hindari interaksi yang bisa membuatnya semakin aktif.

2. Kerja Sama dengan Pengasuh: Jika ada pengasuh di rumah, berkomunikasi dengan mereka untuk membuat bayi lebih aktif di siang hari sehingga kelelahan akan membuatnya tidur lebih nyenyak di malam hari.

3. Bangunkan Bayi untuk Menyusui di Siang Hari: Jangan biarkan bayi tidur terlalu lama di siang hari agar tidak terlalu segar di malam hari.

Bangunkan bayi untuk menyusui agar kebutuhan nutrisi dan tidur seimbang.

Bayi yang terjaga terus-menerus di malam hari bisa menjadi masalah bagi orang tua, terutama yang memiliki rutinitas pagi.

Dengan menerapkan tips di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi masalah pola tidur bayi yang suka begadang.

Semoga informasi ini bermanfaat dan membantu mengurangi tingkat stres yang dialami orang tua.