Connect with us

ZONAPEDIA

Wanita ini berusia 109 tahun, karena menjauhi laki-laki

Published

on

zonautara.com

MANADO, ZONAUTARA.com – Kebanyakan orang berasumsi agar bisa berumur panjang dengan menjalani gaya hidup sehat. Sebagian besar orang juga pasti akan menemui centenarian (orang yang hidup lebih dai 100 tahun) demi dapat rahasia berpijak di bumi lebih lama lagi.

Seperti hasil sebuah survei dari Amerika centenarian yang dijalankan oleh Holiday Retirement pada tahun 2015. Beberapa centenarian pun berasumsi soal makan makanan sehat dan berolahraga. Lainnya setuju umur panjang ada di pohon keluarga, kalau orang-orang tua di keturunan kita hidup umur panjang, kita juga bisa menikmati hadiah kehidupan itu. Bahkan ada satu centenarian, Susanna Mushatt Jones, yang mengklaim bahwa makan bacon adalah alasan dia bisa hidup selama 116 tahun.

Rahasia lain termasuk menghabiskan waktu bersama keluarga, menghemat uang, tidak lari dari masalah, dan tetap aktif secara fisik.

Menariknya, seorang manula berusia 109 tahun asal Skotlandia, Jessie Gallan mengutarakan jawaban yang mengesankan bagaimana Ia dapat hidup selama itu.

“Rahasia saya untuk hidup lama adalah hidup menjauh dari pria. Mereka itu hanyalah masalah,” kata Gallan.

Dia juga menambahkan makanan sebagai komponen lainnya untuk menikmati hidup lebih lama.

Gallan tidak selalu mencakup poin-poin survei yang disebutkan di atas tetapi ia memang menjalankannya. Dia adalah seorang individu yang aktif bersosial, namun hidup jauh dari laki-laki membuatnya tinggal lebih lama di bumi.

Gallan lahir di sebuah peternakan di Kintore, Skotlandia pada tahun 1906. Dia memiliki lima saudara perempuan dan satu saudara laki-laki. Mereka dibesarkan di sebuah pondok kecil dengan dua kamar di dalamnya. Mereka tidur di kasur bersama jerami. Gallan hanya bisa sekolah sebentar sebelum pergi bekerja di dapur pertanian.

Dia kemudian bekerja di kota sebagai pembantu rumah tangga pengusaha kaya. Akhirnya, ia memulai karirnya di industri jasa, baik di dalam negeri maupun di kota.

Ketika dia bertambah tua, Gallan pindah ke Crosby House, sebuah panti jompo untuk para manula. Salah satu pekerja pendukung di panti jompo mengatakan, “Jessie adalah wanita cantik. Dia mempunyai sahabat bernama Sarah Jane, dan mereka selalu bersama. Gallan memiliki ketertarikan pada musik dan menyukai kelas senamnya. Dia juga merupakan orang yang sangat mandiri, dan suka berjalan-jalan.”

Dilihat dari pribadinya yang baik, centenarian ini terdengar menghargai usia tuanya untuk menjadi aktif dan rajin menjalani kehidupan sosial.

Gallan meninggal pada Maret 2015 tetapi dia meninggalkan rahasia untuk umur panjang yang belum pernah didengar sebelumnya.

Sumber: Mon-child.net

Editor: Ronny Adolof Buol

Bagikan !
Advertisement

ZONAPEDIA

Pahami ritme alami jam kerja organ tubuh, dan rasakan keajaibannya!

Tahukah anda kapan waktunya jantung melakukan pembersihan? Simak artikel ini.

Bagikan !

Published

on

Ilustrasi dari Pexels.

MANADO, ZONAUTARA.com – Kita tahu bahwa tubuh, pikiran, dan emosi kita berubah dari waktu ke waktu. Setiap organ tubuh manusia unik dan mempunyai waktunya sendiri untuk memberikan keajaiban kepada kita.

Tahukah kamu, mengapa kita cenderung mengantuk di waktu yang sama setiap harinya? Hal itu bukan semata-mata karena kebiasaan yang kita buat. Tapi ternyata, organ tubuh manusia memiliki jam kerja biologis yang dikenal sebagai ritme sirkadian.

Ritme jam kerja organ tubuh manusia bekerja mengikuti setiap aktivitas fisik maupun mental dalam siklus 24 jam yang dipengaruhi oleh sistem saraf suprachiasmatic dan kondisi cahaya di lingkungan sekitar kita.

Tanpa disadari hal telah ikut serta dalam menentukan waktu tidur, produksi hormon, suhu tubuh, dan berbagai fungsi tubuh lainnya.

Berikut ini adalah jam kerja organ tubuh sesuai jam biologisnya:

Jam 05.00-07.00: usus besar

Ini adalah waktu yang optimal bagi tubuh untuk mengeluarkan isi perutnya dan memberikan ruang bagi asupan nutrisi di hari baru. Dianjurkan untuk minum segelas jus lemon hangat untuk merangsang usus, membuat sistem getah bening bergerak dan untuk menghilangkan racun dari pembersihan malam hari.

Jam 07.00-09.00: perut

Pada jam ini perut membutuhkan energi sehingga penting untuk adanya asupan makanan bagi tubuh, agar pencernaan lebih optimal.

Makan besar di pagi hari membuat gula darah merata, suasana hati Anda akan lebih stabil, dan memberi Anda stamina untuk tidak hanya menjalani hari, tetapi untuk menikmati hari.

Sama seperti pepatah Cina kuno, “makan sarapan seperti raja, makan siang seperti pangeran dan makan malam seperti orang miskin.”

Jam 09.00-11.00: pankreas/limpa

Perut meneruskan isinya, lalu enzim dari pankreas melanjutkan proses pencernaan dan energi karbohidrat pun tersedia. Ini juga merupakan waktu yang bisa untuk makan makanan besar.

Jam 11.00-13.00: jantung

Pada waktu ini makanan yang dimakan akan memasuki aliran darah, dan jantung memompa nutrisi ke seluruh sistem dan mengambil kebutuhan lipidnya. Ini adalah waktu yang tepat untuk Anda beraktifitas dan menyelesaikan sesuatu.

Jam 13.00-15.00: usus kecil

Selang waktu ini merupakan jam kerja organ usus kecil dalam hal memelihara keseimbangan cairan di dalam tubuh, terutama untuk penyaluran dan pengaturan cairan. Jadi pastikan Anda sudah makan sebelum pukul 14.00.

Jam 15.00-17.00: kandung kemih

Ini adalah jam kerja dari organ kandung kemih, di mana organ ini menerima cairan sisa dari usus kecil yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh.

Jam 17.00-19.00: ginjal

Setiap waktu ini ginjal manusia dalam kondisi yang kuat. Pada ginjal terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak. Dan jam ini merupakan jam terbaikmu untuk belajar.

Jam 19.00-23.00: selaput jantung

Kali ini adalah jam kerja selaput jantung (pericardium), di mana pada jam ini juga disarankan untuk tidak lagi mengkonsumsi makanan apapun karena pada jam ini organ lambung tidak melakukan aktifitasnya dalam mengolah makanan.

Dan ini adalah waktu yang tepat untuk istirahat agar memulihkan energi tubuh.

Jam 23.00-01.00: kandung empedu

Pada jam ini pembersihan awal semua jaringan, lalu memproses kolesterol, dan meningkatkan fungsi otak.

Jam 01.00-03.00: hati

Hati dalam kondisi kuat pada pukul ini dan terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh serta terjadinya regenerasi sel. Waktu terbaik bagi tubuh untuk memulihkan diri, jadi Anda harus tidur pada jam ini.

Jam 03.00-05.00: paru-paru

Pada waktu ini di dalam paru-paru terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran. Jika Anda sering batuk, bersin berkeringat pada jam ini berarti paru-paru Anda sedang kotor.

Pertahankan keseimbangan ritme alami di atas dalam keseharian Anda. Dan makanlah makanan sehat dan seimbang untuk mendukung kerja organ tubuh. Dan rasakan kesehatan sebagai suatu keajaiban yang bisa Anda terima.

Editor: Ronny Adolof Buol

Bagikan !
Continue Reading
Klik untuk melihat visualisasinya

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com