7 langkah mudah untuk mencegah Kanker Serviks yang perlu diketahui

ZONAUTARA.com – Kanker serviks merupakan salah satu penyakit yang sangat mematikan, terutama bagi wanita di Indonesia. Menurut data resmi Kementrian Kesehatan RI, setiap tahunnya terdapat sekitar 15.000 kasus kanker serviks di Indonesia. Meskipun menakutkan, kanker serviks sebenarnya dapat dicegah. Bagaimana caranya? Simak informasi di bawah ini!

Mengenal lebih jauh tentang Kanker Serviks

Sebelum membahas langkah-langkah pencegahan kanker serviks, penting untuk memahami apa itu sebenarnya kanker serviks. Kanker ini muncul pada leher rahim yang merupakan bagian dari sistem reproduksi wanita, terletak di antara vagina dan rahim. Human papillomavirus (HPV) adalah pemicu utama kanker ini, dan dapat ditularkan melalui hubungan seksual.

Langkah pencegahan Kanker Serviks yang penting untuk diketahui

1. Pemeriksaan Pap Smear Rutin Melakukan pemeriksaan pap smear secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mencegah kanker serviks. Pap smear membantu mendeteksi sel-sel yang berpotensi menjadi kanker pada leher rahim.
2. Pemeriksaan HPV Rutin Tes HPV juga penting dilakukan sebagai langkah pencegahan kanker serviks. Tes ini dapat dilakukan bersamaan dengan pap smear dan disarankan untuk wanita di atas usia 30 tahun setiap 5 tahun sekali.
3. Vaksinasi HPV Vaksin HPV efektif dalam mencegah infeksi virus yang dapat menyebabkan kanker serviks. Vaksin ini direkomendasikan untuk diberikan pada usia 9-13 tahun, namun wanita hingga usia 26 tahun juga masih dapat divaksinasi.
4. Hindari Hubungan Seksual Berisiko Menghindari hubungan seksual yang berisiko dapat mengurangi kemungkinan terinfeksi HPV, sehingga menurunkan risiko terkena kanker serviks.
5. Hindari Merokok Merokok merupakan faktor risiko besar untuk kanker serviks. Wanita yang merokok memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker serviks, terutama jika terinfeksi HPV.
6. Menerapkan Pola Makan Sehat Konsumsi makanan bergizi seimbang, seperti buah dan sayur, dapat membantu menjaga kesehatan dan mencegah kanker serviks. Hindari makanan tinggi lemak trans dan makanan olahan.
7. Menjaga Berat Badan Ideal Menjaga berat badan ideal juga merupakan langkah penting dalam pencegahan kanker serviks. Obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit, termasuk kanker serviks.

Menerapkan gaya hidup sehat dan rutin memeriksakan diri adalah kunci utama dalam pencegahan kanker serviks. Jangan lupa untuk menjalani pemeriksaan secara teratur agar kanker dapat terdeteksi lebih dini dan mendapatkan penanganan yang tepat.

Sumber:

• Can I Prevent Cervical Cancer? – WebMD, diakses 22 Juli 2019
• Cervical Cancer Prevention (PDQ®)–Patient Version – Cancer.gov, diakses 22 Juli 2019
• Prevention – Cervical cancer – NHS.uk, diakses 22 Juli 2019
• Cegah Kanker Serviks, Kenali Lebih Dalam Pembunuh Nomor Satu Kaum Hawa – depkes.go.id, diakses 22 Juli 2019