Jenis Mimpi dan Faktor yang Dapat Mempengaruhi Terjadinya Hal Ini

ZONAUTARA.com – Tidur adalah kegiatan yang penting bagi kesehatan tubuh manusia. Namun, tahukah Anda bahwa ada beberapa hal di sekitar Anda yang dapat mempengaruhi jenis mimpi yang muncul saat Anda tidur?

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa faktor lingkungan sekitar yang dapat memengaruhi mimpi Anda, mulai dari posisi tidur hingga pengaruh obat dan vitamin, hingga bau dan suara yang Anda alami saat tidur.

1. Posisi Tidur

Penelitian dari Hong Kong menemukan bahwa posisi tidur Anda dapat mempengaruhi jenis mimpi yang muncul.

Tidur tengkurap, misalnya, dikaitkan dengan kemungkinan mengalami mimpi yang berkaitan dengan hal-hal seksual atau siksaan dan kematian.

Posisi ini memungkinkan area genital dan perut Anda langsung bersentuhan dengan tempat tidur, yang dapat memicu mimpi-mimpi yang berbau seksual atau bahkan menekan perut sehingga terasa seperti disiksa.

Ilmuwan merekomendasikan untuk mempertahankan posisi tidur yang sama hingga Anda bangun agar dapat mengingat mimpi dengan baik.

2. Obat dan Vitamin

Ternyata, obat dan vitamin yang Anda konsumsi juga dapat memengaruhi jenis mimpi yang Anda alami.

Misalnya, konsumsi obat yang berlebihan dapat mempengaruhi tahap REM tidur dan membuat Anda merasa sedikit ‘gila’.

Namun, beberapa kandungan vitamin seperti vitamin B6 dipercaya dapat membantu Anda mengingat mimpi yang Anda alami.

3. Menghentikan Kebiasaan

Jika Anda sedang berusaha menghentikan kebiasaan buruk, seperti mengkonsumsi alkohol atau merokok, hal ini juga dapat memengaruhi mimpi Anda.

Orang cenderung memimpikan hal-hal yang sedang mereka hindari, jadi tidak heran jika mimpi Anda mencerminkan kebiasaan tersebut.

Meskipun Anda berusaha menghentikan kebiasaan buruk, mimpi tentang kebiasaan tersebut mungkin tetap muncul, menurut para ahli.

4. Bau

Riset dari Jerman menemukan bahwa bau juga dapat memengaruhi mimpi seseorang, terutama saat berada dalam tahap tidur REM.

Bau yang menyenangkan seperti wewangian mawar cenderung memicu mimpi yang indah, sementara bau yang tidak sedap seperti bau kaki atau bau busuk dapat memicu mimpi yang tidak menyenangkan.

Hal ini disebabkan oleh sistem limbik di otak yang mengontrol indera penciuman dan emosi saat tidur.

5. Suara

Suara yang Anda dengar saat tidur juga dapat memengaruhi jenis mimpi yang muncul.

Suara alam atau suara lain yang terdengar di sekitar Anda dapat muncul dalam mimpi Anda.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan bahwa suara tertentu dapat memberikan nuansa berbeda dalam mimpi Anda.

Untuk tidur lebih nyenyak, disarankan untuk menghilangkan segala jenis suara di sekitar tempat tidur.

Dengan demikian, lingkungan sekitar Anda memang dapat memengaruhi jenis mimpi yang muncul saat Anda tidur.

Jadi, jangan heran jika mimpi Anda tercermin dari apa yang Anda alami sehari-hari.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda untuk lebih memahami interaksi antara lingkungan sekitar dengan alam bawah sadar Anda saat tidur.

Baca juga berbagai sumber tentang mimpi di sini.

Artikel tentang mimpi.