Untuk Pep Guardiola dan Manchester City, sebuah tahun yang mereka harapkan akan segera dilupakan berputar penuh di Wembley pada hari Sabtu.
12 bulan yang lalu, di utara London, dalam kekalahan 2-1 dari Manchester United di final Piala FA, Guardiola melihat tanda-tanda kecil pertama dari masalah potensial ke depan. Saat itu, dia menyalahkan hasil kejutan itu pada kesalahan taktisnya sendiri; sejak saat itu, meskipun, apa yang terlihat seperti insiden terisolasi telah berkembang menjadi musim terburuk City selama hampir satu dekade.
Guardiola dan para pemainnya akan kembali ke Wembley untuk menghadapi Crystal Palace dalam final Piala FA lainnya (stream LIVE pada Sabtu, 11:20 pagi ET, ESPN+). Dan sama seperti kekalahan dari United memicu penurunan tajam, ada harapan bahwa mengangkat trofi bisa memicu kembali ke puncak sepakbola Inggris dan Eropa.
“Kita tidak pernah berjuang di Premier League atau Liga Champions, dan itu tidak cukup bagus untuk klub seperti City,” kata Erling Haaland dalam wawancara dengan ESPN. “Kita harus finis kuat di Premier League dan memenangkan Piala FA. Kemudian kita harus mulai fokus pada musim depan segera.”
Guardiola telah jelas bahwa mengalahkan Palace tidak akan menyelamatkan musim mereka – standarnya terlalu tinggi untuk itu – tetapi mungkin dapat memberikan beberapa momentum menjelang musim 2025-26 dan pertarungan untuk merebut kembali gelar Liga Premier dari Liverpool.
Guardiola, sebagian, telah mengubah pikirannya tentang apa yang salah melawan United setahun yang lalu. Segera setelah itu, dia menyalahkan kekalahan mengejutkan dari tim yang berjuang Erik ten Hag pada rencana permainan yang buruk. Dia masih berpikir dia membuat kesalahan – terutama instruksi tentang di mana menyerang United – tetapi dia juga mulai berpikir, untuk pertama kalinya selama pemerintahan City, bahwa mungkin fokus tidak cukup ada.
Ditanya untuk merenungkan hal itu beberapa bulan kemudian, dia menyarankan semua orang “mabuk” setelah perayaan untuk menandai gelar Liga Premier keempat secara beruntun. Tentu saja, dia tidak bersifat literal, tetapi setelah menonton ulang pertandingan tersebut, ada rasa bahwa para pemainnya terlalu pasif di babak pertama.
Dengan kebisingan seputar United dan masa depan Ten Hag, hampir seperti City percaya mereka hanya perlu datang untuk menang. Babak kedua lebih baik, tetapi pada saat itu, mereka sudah tertinggal 2-0, dan sudah terlambat.
Guardiola menghadapi banyak pertanyaan tentang motivasi pemainnya setelah memenangkan treble pada tahun 2023, meskipun mereka dijawab secara tegas dengan memenangkan gelar lagi musim berikutnya.
Rasa ingin tahu, mungkin, keinginan itu mulai hilang menangkap Guardiola dengan kejutan. Dia sangat tidak ingin membicarakannya terlalu banyak musim ini, daripada menawarkan alasan lain, seperti cedera berbahaya dan kegagalannya sendiri, meskipun telah diangkat oleh lebih dari satu pemain.
“Kita belum sepenuhnya memiliki keinginan di dalam diri kita,” kata Haaland. “Saya belum cukup baik. Saya belum cukup membantu tim. Pada akhirnya, kita belum cukup baik.”
Sentimen ini diikuti oleh sesuatu yang Ilkay Gündogan katakan kepada ESPN bulan lalu.
“Saya merasa bahwa dalam banyak pertandingan dari pihak kami mungkin kami memberikan terlalu banyak penting… Sebuah kotak tengah dengan dua gelandang bertahan, dan dua pemain sayap dalam dengan penyerang terpisah di depan mereka, telah memberikan City lebih kontrol dalam pertandingan. Ini sesuatu yang mereka kurang sejak cedera musim berakhirnya Rodri pada bulan September.
Juga telah kembali semangat dan keinginan yang ditandai oleh tim City terbaik. Gündogan mengatakan kepada ESPN pada bulan April bahwa ia telah melihat perubahan dalam mentalitas sejak kemenangan sulit atas Bournemouth di Stadion Vitality dalam Piala FA pada akhir Maret. Mereka tidak terkalahkan sejak itu.
“Cara kita berperilaku di sana di tempat mereka, terutama setelah juga kebobolan yang pertama, saya pikir itu luar biasa,” kata Gündogan.
“Orang cenderung, terutama dalam masyarakat kita dan juga dalam masyarakat sepak bola saat ini, mereka cenderung lebih menghargai gol indah, assist indah, atau tindakan indah oleh seorang pemain tunggal. Mereka tidak lagi begitu menghargai bekerja untuk tim, memiliki mentalitas yang tepat dan berada di sana, berjuang satu sama lain, tetap dekat satu sama lain dan melakukan segalanya bersama.
“Jadi terkadang Anda mungkin cenderung sedikit menjauh dari hal-hal ini. Tapi jujur, saya harus mengatakan bahwa sejak istirahat internasional sekarang pada bulan Maret, sejak kami kembali bersama, saya melihat perbaikan juga di area tersebut.”
Meskipun menjalani rentetan 10 pertandingan tanpa kekalahan, Guardiola akan waspada terhadap tim Palace yang meraih hasil imbang 2-2 di Selhurst Park pada bulan Desember dan unggul 2-0 di Etihad Stadium pada bulan April sebelum akhirnya kalah 5-2. Tim Oliver Glasner tampil luar biasa dalam semifinal Piala FA mereka melawan Aston Villa, dan dalam sebulan terakhir, Palace telah bermain imbang dengan Arsenal dan Nottingham Forest serta mengalahkan Tottenham Hotspur. Eberechi Eze, yang intens diincar oleh City sebelumnya, telah mencetak delapan gol dalam 11 pertandingan terakhirnya untuk klub dan negara.
Glasner, Eze, dan Palace akan menuju ke Wembley dengan percaya diri bahwa mereka dapat memberikan kekalahan berbahaya lagi bagi tim City yang telah banyak menghadapi tantangan musim ini. Bagi Guardiola dan para pemainnya, ada kesempatan untuk melangkah lebih jauh dalam proses pemulihan mereka. Judul: Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Mental
Olahraga tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga kesehatan mental seseorang. Berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan depresi. Ketika seseorang berolahraga, tubuh akan memproduksi endorfin yang dikenal sebagai “hormon kebahagiaan”. Hal ini dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa sakit.
Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan rasa percaya diri dan meningkatkan kualitas tidur seseorang. Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, seseorang akan merasa lebih segar dan siap menghadapi tantangan sehari-hari.
Tidak hanya itu, olahraga juga dapat meningkatkan kognisi dan fungsi otak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rajin berolahraga memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik daripada orang yang tidak berolahraga. Hal ini karena olahraga dapat meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga memperbaiki fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
Dengan demikian, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental kita dengan berolahraga secara teratur. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga sudah cukup membantu meningkatkan kesehatan mental kita. Jadi, jangan ragu untuk mulai berolahraga dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan mental Anda.
Artikel ini diterjemahkan secara otomatis oleh tool AI. Anda harus memeriksa keakuratan informasi dalam artikel ini dengan melihat referensi lainnya.
Dikutip dari ESPN Sport.
PERHATIAN (DISCLAIMER!) Konten dalam artikel ini, sebagian besar atau bahkan seluruhnya dikerjakan oleh Assisten AI atau script yang menggunakan teknologi kecerdasan buatan.
===Anda harus mencari referensi lain, untuk membandingkan hasilnya.===
