ZONAUTARA.com – Duduk terlalu lama saat bermain gim dapat memicu risiko kesehatan, salah satunya adalah wasir. Banyak gamer yang tidak menyadari bahwa kebiasaan duduk dalam durasi panjang tanpa jeda bisa berbahaya. Menurut dr. Valdy Giovano Thomas, seorang dokter spesialis bedah umum, posisi statis yang dilakukan para gamer dalam waktu lama meningkatkan risiko wasir karena aliran darah balik di vena sekitar anus berkurang.
Pola hidup sedentari para gamer ini kerap diperburuk oleh minimnya aktivitas fisik, kurangnya asupan air putih, dan seringnya mengonsumsi makanan instan yang rendah serat. Valdy menjelaskan bahwa sesi bermain gim yang panjang, setidaknya mencapai 5 jam, dapat menyebabkan penumpukan darah sehingga berujung pada pelebaran pembuluh darah atau yang dikenal sebagai wasir.
“Akibatnya terjadi penumpukan darah dan pelebaran pembuluh darah yang kita kenal sebagai wasir,” ungkap dokter lulusan Universitas Sam Ratulangi ini. Selain itu, Valdy menyebutkan bahwa jenis alas duduk juga memiliki peranan penting. Duduk di permukaan keras dalam waktu lama memberikan tekanan besar pada area anus, memicu pelebaran pembuluh darah.
Kebiasaan mengejan saat buang air besar akibat sembelit semakin memperparah kondisi ini dengan meningkatkan tekanan dalam rongga perut. Untuk itu, pencegahan wasir dapat dilakukan dengan langkah-langkah sederhana namun konsisten, seperti memperbanyak aktivitas fisik dan asupan serat.
Selain para gamer, kelompok lain yang berisiko mengalami wasir meliputi pekerja kantoran, pengangkat beban berat, ibu hamil, dan lansia. Valdy, yang berpraktik di RS Cinta Kasih Ciputat dan RS Restu Kasih, juga mengingatkan mereka untuk tetap waspada terhadap gejala wasir.
Diolah dari laporan Media Indonesia.
