Connect with us

ZONAPEDIA

10 negeri terkecil di dunia

Jauh lebih kecil dari Singapore yang memiliki luas wilayah 697 km²

Bagikan !

Published

on

zonautara.com

ZONAUTARA.comData-data Negara Terkecil di Dunia dari World Factbook Tahun 2017 merilis 10 negara ini dianggap terkecil di dunia.

Negara-negara tersebut memiliki wilayah yang tidak lebih dari 350 km² atau jauh lebih kecil dari Singapore yang memiliki luas wilayah 697 km². 10 negara itu adalah:

1. Vatican

Ibukota : Vatican City
Total Luas Wilayah : 0.44 km²
Jumlah Penduduk : 1.000 jiwa
Lokasi : Benua Eropa

2. Monako

Ibukota : Monako
Total Luas Wilayah : 2 km²
Jumlah Penduduk : 30.645 jiwa
Lokasi : Benua Eropa

3. Nauru

Ibukota : Nauru
Total Luas Wilayah  : 21 km²
Jumlah Penduduk : 9.540 jiwa
Lokasi : Ocenia

4. Tuvalu

Ibukota : Funafuti
Total Luas Wilayah : 26 km²
Jumlah Penduduk : 11.359 jiwa
Lokasi  : Ocenia

5. San Marino

Ibukota : San Marino
Total Luas Wilayah : 61 km²
Jumlah Penduduk : 33.537 jiwa
Lokasi : Benua Eropa

6. Liechtenstein

Ibukota : Vaduz
Total Luas Wilayah : 160 km²
Jumlah Penduduk : 38.244 jiwa
Lokasi : Benua Eropa

7. Kepulauan Marshall

Ibukota : Majuro
Total Luas Wilayah : 181 km²
Jumlah Penduduk  : 74.539 jiwa
Lokasi : Ocenia

8. Saint Kitts and Nevis

Ibukota : Basseterre
Total Luas Wilayah : 261 km²
Jumlah Penduduk  : 52.715 jiwa
Lokasi  : Benua Amerika

9. Maladewa (Maldives)

Ibukota : Victoria
Total Luas Wilayah  : 298 km²
Jumlah Penduduk : 392,709 jiwa
Lokasi : Benua Asia

10. Malta

Ibukota : Valletta
Total Luas Wilayah : 316 km²
Jumlah Penduduk : 416.338 jiwa
Lokasi  : Benua Eropa

Bagikan !
Advertisement
Click to comment

You must be logged in to post a comment Login

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

ZONAPEDIA

Yuk intip cara memberikan ASI eksklusif bagi ibu pekerja

ASI dapat disimpan di kulkas dan digunakan setelahnya.

Bagikan !

Published

on

Ilustrasi (Pixabay.com)


MANADO, ZONAUTARA.com– Bagi ibu pekerja, memberi air susu ibu (ASI) secara eksklusif kadang menjadi sangat sulit. Hal ini dikarenakan waktu cuti melahirkan hanya tiga bulan. Ditambah dengan kurangnya pengetahuan terkait cara memerah susu yang benar, serta pentingnya memberi ASI eksklusif.

Bagi ibu pekerja yang ingin tetap memberikan ASI selama bekerja, yuk intip cara memberi ASI.

Pertama, yakinkan dulu diri Anda apakah ingin memberikan ASI atau susu formula. Karena kalau tidak ada niat untuk memberikan ASI, pasti tidak akan berhasil. Jika Anda yakin dengan keputusan memberi ASI, maka pasti akan berhasil.

Kedua, siapkan alat-alat yang diperlukan untuk memompa atau memerah ASI. Diantaranya, botol ASI, pompa ASI dan tas untuk menyimpan ASI (cooler bag dan ice gell). Sebelum memerah ASI, sebaiknya sterilkan dulu alat-alat tersebut. Setelah itu, cuci tangan dan basuh payudara dengan air hangat.

Langkah selanjutnya yang harus dilakukan yaitu memompa ASI. Pompa ASI bisa manual ataupun elektrik, tergantung pilihan Anda. Selama memompa ASI, usahakan Anda dalam keadaan rileks. Anda bisa saja sambil menonton ataupun bernyanyi. Lakukan hal ini tiga jam sekali atau tergantung dari produksi ASI. Setelah diperah, simpanlah di kulkas atau freezer agar ASI beku. Setelah jam pulang kantor, barulah ASI diletakan dalam cooler bag untuk dibawa pulang ke rumah.

Setelah di rumah, ASI perah tersebut harus disimpan kembali dalam freezer. Dan untuk menggunakannya, harus diturunkan ke kulkas sebelum digunakan. Rendam botol yang berisi ASI dalam wadah berisi air panas. Jangan memanaskan ASI dalam microwave atau merebusnya di kompor karena dapat merusak antibody. Jika ASI tidak habis, tidak boleh digunakan lagi atau langsung saja dibuang.

Berikut, panduan lama penyimpanan ASI:
Deep freezer (-20°C): 6-12 bulan
Freezer di kulkas 2 pintu (-18°C): 3-6 bulan
Freezer di kulkas 1 pintu (-15°C): 2 minggu
Kulkas (4°C): 5 hari
Insulated cooler bag dengan ice packs: 24 jam
Ruangan dengan suhu < 25°C: 2-4 jam Ruangan dengan suhu > 25°C: 1 jam (/ea)

Editor: Ronny Adolof Buol

Bagikan !
Continue Reading

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com