ZONAUTARA.com – Menjadi awet muda dan terus bugar adalah impian kebanyakan orang, apalagi para pesohor atau selebriti yang harus tetap mempertahankan penampilan mereka di panggung hiburan.
Tetapi soal usia atau umur tidak bisa dihindari oleh setiap orang. Umur pasti akan terus bertambah dan semakin tua seseorang, semakin menurun performanya.
Pada umumnya jika seseorang menginjak usia 50 tahun, maka dia akan mulai tampak tidak bugar lagi. Penampilannya tidak secemerlang saat berusia 30an tahun.
Namun sejumlah selebriti, baik dari luar negeri maupun dalam negeri, nampak tetap bugar meski usia mereka sudah di atas 50 tahun.
Bahkan banyak diantara selebriti yang berusia 50an tahun masih aktif membintangi sederet film laga seperti Tom Cruise. Dari dalam negeri ada aktris Sophia Latjuba yang hingga kini terlihat masih bugar. Padahal, ia baru saja memasuki usia kepala lima.
Ini para selebriti yang masih bugar di atas usia 50 tahun
Jennifer Lopez
View this post on Instagram
Pesohor Jennifer Lopez yang akrab dipanggil J-Lo telah menginjak usia 52 tahun. Namun, ia tetap lincah menari di atas panggung. Ia bahkan pernah menggungah penonton lewat aksinya menjadi penari tiang atau pole dancer di film Hustlers (2019).
Demi mendapatkan fisik yang bugar saat membawakan peran tersebut, J-Lo bahkan berlatih langsung dengan pole dancer veteran dari Cirque du Soleil, bernama Johanna Sapakie. Sapakie telah berpengalaman lebih dari 18 tahun di bidang itu.
Di bawah bimbingan Sapakie, J-Lo rutin melakukan sejumlah latihan fisik, mulai dari reverse lunges, cable squat, hingga side plank. Hasilnya, J-Lo tampil sempurna saat berputar-putar di atas tiang tari.
Brad Pitt
Usia Brad Pitt tidak muda lagi, ia sudah menginjak 58 tahun, namun Brad Pitt masih terlihat fit. Mantan suami Angelina Jolie ini bahkan sering melakukan sendiri adegan laga dalam film yang dibintanginya, seperti saat membintangi film Fight Club, Troy, hingga Once Upon a Time in Hollywood.
Untuk mencapai itu semua, Brad Pitt menjalani beberapa latihan fisik. Bahkan, latihannya dalam film Fight Club menjadi program yang sangat populer untuk menghilangkan lemak dan membangun otot tanpa lemak.
Latihan ini menargetkan satu kelompok otot per hari dan dicampur dengan serangkaian olahraga kardio. Sementara itu dalam film Fury, ayah enam anak ini berolahraga selama 90 menit setiap hari dan melakukan kombinasi latihan gabungan.
Di samping itu, Pitt juga menjaga asupan makanan yang kaya akan salmon, kenari, dan biji chia. Dia juga banyak mengonsumsi air putih, suplemen, smoothie kolagen, dan sesekali mendapat infus vitamin IV.
Tom Cruise
View this post on Instagram
Tom Cruise tahun ini akan menginjak usia 60 tahun. Tapi, itu bukan menjadi penghalang bagi aktor asal Amerika Serikat ini untuk tetap aktif di industri perfilman Hollywood.
Mantan suami Katie Holmes ini bahkan tidak segan untuk melakukan aksi berbahaya dalam film yang dibintanginya tanpa pemeran pengganti alias stuntman.
Seperti dalam film Mission Impossible: Ghost Protocol (2011). Cruise memanjat sisi luar gedung tertinggi di dunia, Burj Khalifa di Dubai. Hingga, bergelantungan di luar pesawat untuk film Mission: Impossible-Rogue Nation (2015).
Untuk mempertahankan tubuh bugarnya, Tom Cruise mengombinasikan tiga bentuk latihan yaitu latihan beban, latihan berat badan, dan interval HIIT.
Dia membawa gym portable ke mana pun dia pergi dan mengikuti diet ketat yang menghilangkan makanan olahan, permen, dan karbohidrat olahan.
Dia membawa gym portable ke mana pun dia pergi dan mengikuti diet ketat yang menghilangkan makanan olahan, permen, dan karbohidrat olahan.
Ari Wibowo
View this post on Instagram
Dari dalam negeri ada Ari Wibowo. Meski kini menginjak usia 51 tahun, Ari Wibowo masih tampil bugar dan aktif melakoni kegiatan sehari-hari. Aktor keturunan Jawa-Jerman ini rutin menerapkan gaya hidup sehat.
Dalam salah satu unggahan di akun Instagramnya, Ari mengatakan bahwa dirinya membatasi asupan gula. Ia mengatakan bahwa itu tidak berlangsung seketika melainkan dilakukan secara bertahap hingga lidahnya terbiasa bebas dari gula.
Selain itu, ia juga memastikan cukup asupan sayur dan buah. Termasuk, rutin berolahraga seperti bersepeda yang diunggah di akun Instagramnya beberapa waktu lalu.
Sophia Latjuba
View this post on Instagram
Untuk menjaga kebugaran tubuhnya yang sudah berusia 51 tahun, Sophia Latjuba menjalani gaya hidup vegetarian atau tidak mengkonsumsi produk hewani.
Tak hanya bugar, ibu satu anak ini bahkan mengaku mendapat banyak manfaat sejak menjadi vegetarian, termasuk membuatnya lebih sehat.
Kebiasaan ini bahkan membuat perempuan bernama asli Sophia Inggriani Latjuba ini terlihat masih muda. Di usia yang telah memasuki kepala lima, ia tetap langsing dan nyaris tak berubah sejak ia masih remaja.
Lewat media sosial Instagram pribadinya, Sophia Latjuba kerap membagikan menu-menu makanan vegetarian yang dikonsumsi. Selain rutin mengkonsumsi buah dan sayur, ibu dari dua anak ini juga mengaku sering berolahraga, salah satunya yoga untuk menjaga kesehatannya.
Sumber: CNN Indonesia
Discussion about this post