ZONAUTARA.com – Inggris harus menghentikan langkahnya di Piala Dunia setelah kalah dalam pertandingan yang dramatis melawan Argentina dengan skor 2-1 di semi-final. Harry Kane dan timnya sempat memimpin di awal babak kedua di Atlanta, tetapi gagal mempertahankannya. Bagi para penggemar yang merasa kecewa mendalam, berikut beberapa cara untuk mengatasi kekecewaan tersebut.
Dr Martha Newson dari University of Greenwich menyatakan kehilangan dalam sepak bola bisa lebih menyakitkan dibandingkan olahraga lain. “Sedikit orang yang akan menangis dan kecewa tentang siapa yang kalah di Wimbledon,” katanya. Menurut Newson, sepak bola berbeda karena terkait dengan identitas nasional. Salah satu pendukung, Oli Portlock, menggambarkan kekalahan Inggris sebagai “pemakaman nasional… awan kelabu besar saat Inggris tersingkir.” Mengakui perasaan ini adalah langkah penting, jelas Dr David Crepaz-Keay dari Mental Health Foundation, tetapi ia menambahkan bahwa penurunan emosi ini “biasanya memudar dalam beberapa jam.”
Bagi Oli, mengingat momen-momen indah selama turnamen adalah cara untuk mengatasi kekecewaan. Ia menyarankan untuk mengingat momen seperti ketika Harry Kane mengembalikan harapan Inggris melawan DR Kongo, atau ketika Jude Bellingham mencetak dua gol dalam waktu 98 detik melawan Meksiko. Mendengarkan musik yang membangkitkan kenangan positif juga dapat membantu.
Dr David Crepaz-Keay menyarankan untuk berbicara tentang kekecewaan tersebut. “Berbicara, melampiaskannya, dan melalui dengan cara yang tepat, dengan orang yang tepat” adalah salah satu cara terbaik untuk menghadapinya. Oli, seorang pendukung, setuju bahwa berbicara dengan teman-teman di pub dapat membantu dalam mengingat bahwa semua orang memiliki perasaan yang sama.
Jika Anda mulai meraih camilan seperti keripik, hal ini bukan sepenuhnya karena kurangnya kemauan. “Kami menemukan bahwa penggemar mengonsumsi lebih banyak kalori setelah kekalahan,” ucap Dr Martha Newson, yang mungkin disebabkan oleh keinginan “evolusi” untuk melindungi diri setelah kehilangan. Dr Crepaz-Keay menyarankan untuk “beraktifitas di luar” sebagai cara untuk menghadapi kekecewaan.
Diolah dari laporan BBC News.
