ZONAUTARA.com – 10 Oktober adalah Hari Kesehatan Jiwa Sedunia. Peringatan ini diresmikan pada tahun 1992 oleh World Federation for Mental Health (WFMH) sebagai perhatian untuk meningkatkan kepedulian terhadap masalah kesehatan mental.
Biasanya, kita lebih banyak memperhatikan kondisi kesehatan fisik dibanding kesehatan jiwa atau mental. Padahal, kesehatan jiwa itu sama pentingnya dengan kondisi fisik yang sehat.
Namun, tidak sedikit pula orang yang menyadari hal tersebut. Hanya saja, ada kalanya kesehatan jiwa masih kurang mendapat perhatian. Padahal, faktanya saat ini bunuh diri jadi penyebab kematian nomor dua pada remaja berusia 15-29 tahun di dunia.
Di Indonesia sendiri, pernah memiliki hotline call pencegah bunuh diri yaitu 1-500-454. Namun hotline ini ditutup pada 2014 lalu. Kemenkes menyarankan warga yang membutuhkan bantuan terkait masalah kejiwaan untuk menghubungi fasilitas kesehatan terdekat. Sebagai gantinya, Indonesia memiliki banyak aplikasi konsultasi masalah kesehatan mental, misalnya SehatJiwa, Psyline, KALM, Riliv, dll.
Salah satu metode untuk meningkatkan kesehatan mental yang ramai di gaungkan akhir-akhir ini adalah self healing, yang dimulai dari mengatur pola pikir kita untuk mengurangi stress.
Berhubung ini adalah hari kesehatan jiwa sedunia, ungkapan apa yang ingin kamu sampaikan kepada mereka yang sedang berjuang memulihkan luka hatinya sendiri? Berikut beberapa kalimat yang bisa jadi motivasi bersama.
“Hidup ini terlalu singkat untuk kamu habiskan berperang melawan diri sendiri.”
“Toh, menyakiti diri sendiri juga nggak akan membuat semuanya baik-baik aja.”
“Segala sesuatu yang telah terjadi dalam hidupmu, biarkanlah terjadi.”
“Pilihlah untuk melangkah lebih maju dengan kehidupanmu.”
“Kamu bukanlah orang jahat, kegagalan, apalagi aib yang harus disesali, kamu adalah ANUGERAH.”
“Tetap semangat ya.. masih ada masa depan yang cerah menantimu di depan sana.”
“Lukamu nggak akan bertahan selamanya. Berilah dirimu sendiri cukup waktu buat sembuh. Ya…. Bersabarlah.. kamu hanya butuh waktu.”
“Selalu ingat, bahwa semua inipun akan berlalu.”
“Kamu tak butuh jadi baik untuk semua orang. Mulailah dengan menjadi baik untuk dirimu sendiri. Diri yang baiklah yang akan membawa kita pada lingkungan yang baik.”
“Bertemu dan berbicara dengan orang yang tepat akan membuatmu lebih nyaman. Bersiaplah. Kemajuan mungkin saja kamu raih secara tak terduga.”
“Setiap masa akan menjadi masa yang dirindukan pada waktunya nanti. Temukan saja sisi positifnya. Segelap apapun. Akan selalu ada secercah cahaya saat kamu berusaha menemukannya. Bagai keajaiban.”
Tenangkan hati. Semua ini bukan salahmu! Yuk, belajar untuk self healing dari lagunya Kunto Aji – Rehat.
“Selamat Hari Kesehatan Jiwa Sedunia buat teman-teman semua, di manapun kamu berada.”
Jika anda merasa konten ini bermanfaat, anda dapat berkontribusi melalui DONASI. Klik banner di bawah ini untuk menyalurkan donasi, agar kami dapat terus memproduksi konten yang bermanfaat
