ZONAUTARA.com – Dalam kehidupan ini tak jarang seseorang terjebak dalam rutinitas, yang membuat dirinya susah menikmati hidup. Hal ini tentu akan mempengaruhi tingkat kebahagiaan, terutama di masa pandemi.
Di tengah pandemi yang menguras energi jiwa dan raga ini, menjadi tetap bahagia dan sehat banyak diakui merupakan hal yang cukup sulit.
Namun, mendapatkan hal tersebut bukan hal yang tak mungkin, lho. Bahkan Anda bisa menjadi lebih bahagia dan sehat dengan cara yang lebih mudah, tanpa perlu keluar banyak uang. Penasaran? Cek caranya di bawah ini!
Temukan hal yang bisa disyukuri
Rasa syukur adalah salah satu cara tercepat membantu otak mengalihkan fokus Anda untuk melihat segala hal yang lebih baik dalam hidup.
Sebelum tidur, tuliskan tiga hal baik yang terjadi pada Anda, baik besar maupun kecil. Setelah Anda mengidentifikasi hal-hal itu, tutup mata Anda, dan nikmati pengalaman positif itu dalam pikiran Anda lagi.
Artikel lengkapnya dapat dibaca di Tentangpuan.com