Mengalami Cegukan? Ini Faktor Penyebab dan Cara Mengatasinya

ZONAUTARA.com – Dalam dunia medis, cegukan dikenal dengan istilah singultus. Hal ini terjadi ketika terjadi kontraksi tiba-tiba pada diafragma yang menyebabkan suara ‘hik’ yang khas.

Cegukan disebabkan oleh adanya celah antara pita suara yang tertutup, namun udara masih bisa lewat. Tetapi, mengapa manusia mengalami cegukan?

Faktor Penyebab Cegukan

1. Kurangnya Asupan Cairan Tubuh

Kekurangan asupan cairan dapat membuat makanan tidak sepenuhnya terdorong ke dalam perut, memicu terjadinya cegukan. Penting untuk memastikan asupan cairan tubuh mencukupi.

2. Makan Tergesa-gesa

Makan dengan tergesa-gesa atau sambil berbicara panjang dapat mempengaruhi kondisi diagfragma akibat masuknya oksigen mendesak ke paru-paru, menyebabkan cegukan.

Advertisment:

3. Perubahan Suhu Secara Tiba-Tiba

Perubahan suhu ekstrim secara tiba-tiba dapat menjadi pemicu cegukan. Hindari mengonsumsi makanan panas dan minuman dingin secara bersamaan.

4. Penggunaan Bumbu Dan Penyedap Rasa Makanan

Makanan pedas, terlalu asin, atau asam dapat membuat diagfragma berkontraksi tiba-tiba, memicu cegukan pada individu yang tidak tahan dengan bumbu tersebut.

Mengatasi Cegukan

Meskipun cegukan biasanya berlangsung sesaat dan tidak berbahaya, ada beberapa cara sederhana untuk menghentikannya:

– Minum air secara perlahan untuk mengembalikan kestabilan diafragma.

– Mengonsumsi air perasan jeruk nipis atau jeruk lemon bisa membantu menghentikan cegukan.

– Menekan hidung, menarik napas lewat mulut, dan menahan napas selama satu menit dapat meredakan cegukan.

– Mengunyah gula dapat mengirim sinyal pada serabut saraf untuk menghentikan refleks cegukan.

– Berbaring dengan posisi tertentu atau menjaga bayi dalam posisi tegak sambil menepuk-nepuk punggungnya bisa membantu menghentikan cegukan.

Kapan Harus Konsultasi Medis?

Meskipun cegukan biasanya tidak berbahaya, jika cegukan berlangsung lebih dari 30 menit dan disertai rasa sakit yang tidak biasa, segera dapatkan perhatian medis.

Hal ini bisa menjadi pertanda adanya kelainan pada tubuh yang perlu ditangani dengan serius.

Dengan memahami penyebab cegukan dan cara mengatasi secara sederhana, diharapkan kita dapat menghadapi kondisi ini dengan lebih baik.

Jangan ragu untuk mencoba tips mengatasi cegukan yang telah disebutkan di atas. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat mencoba!